Жаренная тилапия

Нет голосов.
Please wait...
Время подготовки
10 мин
Время приготовления
10 мин
Сложность
легко
Порции
4 чел
Категория
Ужин
Опубликовал
Опубликовано
4 шт
филе тилапии или полосатый окунь, дикий палтус.
2 ст. л.
оливкового масла.
1 шт
лук шалот тонко порезанный
1 ч. л.
мелко порезанного розмарина.
1 ч. л.
лимонной цедры.
1 пуч.
Шпинат.
50 г
темного изюма.
1 ст. л.
винного уксуса.
Жаренная тилапия

Любите рыбу так же сильно как и я? Тогда наш рецепт окуня именно то что вы искали! Незамысловатое блюдо будет очень вкусным и нежным, обещаю.

  1. В сковороде разогреть 1 ст. л. масла, добавить половину розмарина и лук шалот, жарить пока лук не станет золотисто-коричневым. Добавить шпинат перемешать, накрыть крышкой на 2 мин, добавить изюм. Выложить рыбу на лист с пергаментом, смешать 2 ч. л. масла с оставшимся розмарином, лимонной цедрой, солью, черным перцем, полить сверху. Выпекать при температуре 180 градусов 5-10 минут. Разделить овощи по 4 тарелками, выложить сверху рыбу, подавать рыбу горячей.

Комментариев нет. Будь первым, оставь комментарий!

Добавить комментарий

Примечание: Комментарии на веб-сайте отражают точку зрения их авторов, и не обязательно мнение этого веб-портала. Участникам предлагается воздерживаться от оскорблений, ругательств и вульгарных выражений. Мы оставляем за собой право удалять любые комментарии без предварительного уведомления или объяснения.

Ваш email не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*
*